lv.mpmn-digital.com
Jaunas receptes

Lūk, ko Dženifera Anistone apēd vienā dienā - vai tas ir veselīgi?

Lūk, ko Dženifera Anistone apēd vienā dienā - vai tas ir veselīgi?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Uzziniet, ko aktrise ēd, lai 50 izskatītos kā 30.

Dženifera Anistone ir bijusi popkultūras ikona ilgāk, nekā esmu dzīvs, un tas ir diezgan iespaidīgs varoņdarbs. Un neatkarīgi no tā, vai jūs viņu skatāties kā 1994. gada Reičelu Grīnu draugos vai nesen kā Roziju Dumplinā, viņa kaut kā izskatās gandrīz VIENĪGI.

Lai gan Anistone ir liela sporta nodarbību cienītāja, tā ir tikai daļa no tā, kā viņa saka, ka ir tik piemērota un jauneklīga. Mēs nedaudz izpētījām Anistona uzturu, un, cilvēks, tas ir tīri tīrs!

Esiet informēts par to, ko nozīmē veselīgs tagad.

Reģistrējieties mūsu ikdienas biļetenam, lai iegūtu vairāk lielisku rakstu un gardu, veselīgu recepšu.

"Ēdiet pēc iespējas vairāk bioloģisko augļu un dārzeņu, samaziniet cukura patēriņu, dzeriet tonnas ūdens un labi izgulieties," sacīja Anistone. Yahoo Food. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, ko aktrise ēd dienā, un vai viņas uzturs patiesībā ir veselīgs.

Brokastis

  • Olbaltumvielu kokteilis VAI
  • Avokado un olas VAI
  • Graudaugi bez lipekļa un banāns VAI
  • Auzu pārslas un olu baltumi

Dženiferai Anistonei patīk to sajaukt brokastīs, un es to apbrīnoju. Un jebkura no šīm maltītēm pēc kāda laika varētu kļūt diezgan garlaicīga. Bet kāds sakars ar olu baltumiem viņas auzu pārslās?

Anistone pastāstīja Elle viņas tagadējais bijušais vīrs Džastins Terū deva viņai šo padomu, lai palīdzētu palielināt olbaltumvielu saturu viņas auzu rīta bļodā. Viņa vienkārši gatavo olu baltumu, kamēr viņas auzu pārslas sakarst, un pēc tam saputo to, lai iegūtu krēmīgu tekstūru un 4 gramu proteīnu! Man patīk viltīgs veselības padoms.

Pusdienas un vakariņas

  • Olbaltumvielas un dārzeņi
  • Salāti ar olbaltumvielām

Lai gan ir daudz dārzeņu, no kuriem izvēlēties, šis režīms joprojām varētu būt nogurdinošs. Tomēr, ja jūs ēdīsiet daudz tādu pašu pārtikas produktu, tie varētu būt arī veselīgi proteīni un dārzeņi.

Uzkodas

  • Āboli un rieksti vai riekstu sviests

Šī uzkoda ir ideāls ogļhidrātu, veselīgu tauku un olbaltumvielu kombinācija. Turklāt jūs varat to uzglabāt makā dienās, kad ir daudz ievārījuma. Anistone var uzglabāt savējo Louis Vuitton somā, es savējo savā Target somā.

Mīklas maltīte

Anistone pastāstīja Ellei, ka meksikāņu ēdiens agrāk bija viņas krāpšanās maltīte, taču kopš tā laika viņa ir izvēlējusies lielu bļodu ar makaroniem. Terū ar viņu dalījās ar “neatvairāmu” šķiltavu makaronu recepti, kurā tika izmantots tītara speķis, ola, parmezāns un makaronu ūdens, vienlaikus samaisot eļļu, sviestu un krējumu. Man tas izklausās diezgan mehāniķis - un nekas tāds kā apkrāpta maltīte -, bet, hei, katram savs.

Mums ir divas pārsteidzošas mūsu pašu pastas carbonara receptes, kas ir vieglākas par tradicionālajām receptēm, bet tomēr ir garšas pilnas. Viņa varētu vienkārši vēlēties apskatīt mūsu veģetāro uz priekšu esošo Carbonara ar visiem labākajiem pavasara dārzeņiem vai mūsu pilngraudu Carbonara, kurā vienā porcijā ir mazāk nekā 350 kalorijas.

Vai vēlaties uzzināt vairāk veselības noslēpumu no savām iecienītākajām zvaigznēm?

Maltītes sagatavošana

  • Sagrieztas neapstrādātas veggies
  • Cieti vārītas olas
  • Sviesta salāti
  • Vilkta vista

Anistonei ir daudz vieglāk pieturēties pie ēšanas režīma, kad viss nepieciešamais ir gatavs, un gaidīt ledusskapī, kad viņai to vajag. Viņa pastāstīja Yahoo Food, ka viņai nav daudz jāmaina uzturs, kad tuvojas apbalvošanas sezona, un viņa vēlas nedaudz uzlabot savu garastāvokli, jo viņa jau ēd veselīgi - un cik daudz tīrāku var iegūt? Bet Anistone samazina nātrija daudzumu un palielina treniņus, lai izskatītos vislabāk. Un šie priekšmeti ir lieliski piemēroti, lai jebkurai maltītei pievienotu uztura bagātinātāju.

Pēdējās domas

Šis ēšanas režīms man šķiet diezgan intensīvs, un es domāju, ka vērsīšos pie mūsu Gatavošanas gaisma un EatingWell Uztura redaktore Liza Valente, MS, RD, lai iegūtu savu ekspertu viedokli par Dženiferas Anistones diētu. Lūk, ko viņa domāja:

"Man patīk, ka viņai nav jāveic stingra tīrīšana vai atiestatīšana, jo viņa visu laiku ievēro veselīgu uzturu," saka Valente. "Tomēr viņa, iespējams, varētu nedaudz atslābināties. Es nezinu, cik reāli mums, normāliem cilvēkiem, ir ievērot tik stingru režīmu, bet viņa noteikti uzņem dārzeņus - kaut ko tādu, ko mēs visi varētu izturēt. ”

Valente saka, ka labprāt savā uzturā redzētu sarežģītākus ogļhidrātus - “labos”, piemēram, veselus graudus, cietes saturošus dārzeņus, piemēram, saldos kartupeļus, un vairāk augļu. Viņa saka, ka, vienkārši pievienojot auzu auzu-olu baltuma pagatavošanai ogas vai salātus noapaļojot ar kādu quinoa vai citu veselīgu graudu, tas palīdzētu viņai iegūt vairāk uztura un daudzveidības savā uzturā. Valente uzskata, ka veselīga uztura mērķis ir ēst galvenokārt veselus ēdienus, sajaucot dažus gardumus, lai saglabātu ilgtspējību.

"Labi sabalansētam uzturam vajadzētu vairāk justies labi, nevis izskatīties noteiktā veidā vai kā kādai slavenībai," saka Valente. "Kas der Dženam, var nederēt jums, un tas ir labi."


Dženifera Anistone dalās savos veselības un skaistuma noslēpumos

Ēdiens, kuru es tik ļoti mīlu, ka, ja es to nometu uz grīdas, es to ēdu jebkurā gadījumā un nacho. Es pati cepu čipsus. Vienkārši paņemiet tortilju, sagrieziet to trīsstūros un iemetiet kokosriekstu eļļā.

Mans galvenais stresa mazinātājs ir vingrot! Un patiesībā meditācija. Es to daru 20 minūtes katru dienu.

Viena dziesma, kas liek man kustēties bez neveiksmēm, ir & quot; White Lines & quot; & quot; tā vecā repa dziesma. Es izveidoju atskaņošanas sarakstu ar visām šīm lieliskajām dziesmām no Džimija Fallona un#x27s "Repa vēsture".

Mans skaistuma rituāls pēc treniņa ir noslaucot manu ādu. Es vienmēr izmantoju Aveeno [viņa un pārstāve] īpaši nomierinošas salvetes - tās ir vienkāršas, ja neesat izlietnes tuvumā.

Ja es varētu 24 stundas tirgoties ar vienu personu, es izvēlētos Vai es tiešām gribētu to atdot? Man patīk, ka varēšu slēpot kā traks cilvēks, piemēram, Lindsija Vonna. Tad es arī vēlētos, lai Žizelei būtu#ķermenis, tikai ɼuz, kāpēc ne?

Es zinu, ka varu pieveikt jebkuru Koncentrēšanās. Tā ir laba spēle. Un Rok Mahjong! Kad man bija Megatouch - tā ir brīnišķīga mašīna ar vairāk nekā 100 spēlēm, es to spēlēju pārāk daudz. Un arī Pils Bandīti! Labi, nākamais jautājums.

Neviens nezina, ka es varu padarīt lielisku Asiņaino Mariju. Tas 's patiesībā ir tikai kungs un amp kundze T Bloody Mary Mix! Tas ir ļoti treileru atkritumi. Bet tas ir kaļķa daudzums, olīveļļas sulas šļaksts un pāris citi noslēpumi, kurus es nevaru atdot.

Ir svētdienas rīts pulksten 11:00 Jūs mani atradīsit ņemot olas un bageli un lasot papīru. Sākšu ar pirmo lapu, tad ceļojumu sadaļu, mākslu un atpūtu vai kalendāru. Tas, kā es ņemšu olas, ir atkarīgs no mana garastāvokļa. Bet es vienmēr iemetu tur dzeltenumu - dzeltenumam un#x27 ir slikts reps.

Ja vēlaties likt man pasmaidīt Ir tik daudz veidu. Parādiet man kucēnu video. Jauki kucēnu video.

Ja joga neeksistēja, es ɽ izgudrot to.

Kad man nepieciešama papildu motivācija, es pasaki sev, vienkārši dari to. Jūs varat darīt visu stundu.

Pirms došanās gulēt, es vienmēr mazgāt seju un tīrīt zobus. Es lietoju Aveeno tīrīšanas līdzekli ar maigu aromātu-es neesmu liels smaržu cilvēks-un mazgāju zobus.

Ja man uz gadu būtu jāatsakās no meksikāņu ēdiena vai uz gadu jāievieto selfijs Instagram Es noteikti atteicos no meksikāņu ēdiena uz gadu. Man nav Instagram. Un es neesmu selfiju cienītājs. Es viņus nesaprotu. Man šķiet, ka tur ir pietiekami daudz, kāpēc to pievienot?

Es nomiršu izmēģināt Indija. Es gribu to izpētīt.

Mana pasaule. Mani noteikumi. ES būtu pavēl visiem darīt tik daudz! Esi laipns. Ak, es pavēlu visiem pārtraukt bulvārpreses pirkšanu! Es pavēlu visiem pārtraukt vardarbību.

Mani draugi zina, ka viņi 'lliks mani traku, ja viņi dzied mūzikas pavadījumā! Ak Dievs, es to ienīstu. Man patīk klausīties dziesmu - nedziediet to. Lūdzu! Es ɽ ierakstu, lai jūs to dziedātu, ja gribētu dzirdēt, kā jūs to dziedāt.

Mans vainīgais prieks ir Man ir jāsaka, Balss un Amerikā 's ir talants. Klausīšanās patiešām ir pasakaina.

Ja es ieprogrammētu savu TV tīklu, tas tiktu pārraidīts labas ziņas! Tikai pozitīvi stāsti. Varonīgi stāsti. Jauki kucēnu suņi dara un#x27 lietas. Lieliski televīzijas šovi. Es atvedu visus lieliskos 70. gadu televīzijas šovus. Ielieciet Taksometrs atkal ēterā. Lietas, kas liek smaidīt.

Fotoattēlu kredīts: no augšas: Donato Sardella/WWD. Eimija Greivsa/WWD. Tims Dženkinss/WWD


Dženiferas Anistones rīcība, lai 48 izskatītos 28

Pagājušās nedēļas nogalē Dženifera Anistone Meksikā svinēja savu 48. dzimšanas dienu, vicinot ķermeni, kas, šķiet, pieder kādam uz pusi vecākam. Pēc žokļu pacelšanas no grīdas mēs ķērāmies pie izmeklēšanas. Lūk, kā ikviena mīļākais draugs sasniedz izskatu.

VIŅA RADA "ĀDĪGU" VĒRTĪBU KRĀPŠANAS MALTĒM.

Vēl vairāk apstiprinot faktu, ka viņa varētu būt jūsu mīļākā, Anistone atzīst, ka makaroni ir viņas vainīgais prieks. Bet, kad viņa ļaujas, tas ir ar veselīgu vērpjot, piemēram, veggie lazanja. "Jums ir cukini, baklažāni, kas darbojas kā pastas, un jūs to kārtojat ar dažādu sieru un ievietojat cepeškrāsnī," E! Ziņoja ziņas. Un, kad Anistone bauda vīra Džastina Terū neatvairāmo carbonara ēdienu, tas ir ar vienu atrunu: "Mēs aizstājam tītara speķi ar īstu speķi."

VIŅAS Brokastis ir piepildītas un barojošas.

Anistonei ir trīs iespējas, viņa sacīja labu apetīti, un viņi visi ir ārprātīgi veseli. Dažreiz viņas rīta maltīte ir smūtijs, un viņai patīk banāni, ķirši, olbaltumvielu pulveris, mandeles, kakao pulveris un mandeļu piens un mdash, un citās dienās viņai būs viegli olas ar sānu maizi ar avokado. Trešā Anistona iespēja ir visinteresantākā: auzu pārslas ar olu baltumiem, kas saputoti beigās, lai iegūtu papildu olbaltumvielas.

VIŅA VISU GADU UZTUR SALĪDZINĀTU Diētu.

"Es neļauju ēšanas paradumiem nekontrolēt, kur man nepieciešama atiestatīšanas poga," viņa sacīja Yahoo! Ēdiens. Tātad, kamēr mēs pārējie atgriezāmies brīvdienās ar sauso janvāri vai Whole30, Anistone visu laiku ir dzīvojusi savu labāko (veselīgo) dzīvi. Viņa liek to izklausīties vienkārši: "Ēdiet pēc iespējas vairāk bioloģisko augļu un dārzeņu, saglabājiet zemu cukura daudzumu, dzeriet tonnas un tonnas ūdens un labi izgulieties."

VIŅA JAUTĀ UZ DARBU.

Mēs zinām, ka Anistone ir stingrs jogs, bet viņa dalījās ar Sieviešu veselība ka "dažādība ir atslēga". Viņai arī patīk griezties, viņa ir izmēģinājusi Bare metodi un ir ķēdes treniņu cienītāja un 15 minūtes veltīta saviem kvadracikliem, 15 minūtes eliptiskai formai, 15 minūtes vērpšanai, 15 minūtes skriešanai, kam seko daļas Simona ķermenis DVD grīdas darbiem.

Viena tendence, kurā viņa vienkārši nevarēja iekļūt? Zābaku nometne. "Es nemaz negribu, lai uz mani kliedz & mdash. Lūdzu, beidz kliegt uz mani," viņa smējās burvībai.

Dženifera prakse, ko viņa sludina.

Kaut arī dažas slavenības tur reklamē smieklīgus produktus dažiem dolāru dolāru rēķiniem, Anistone atkārto tikai tos, kuriem viņa patiesi tic. Tajos ietilpst Smartwater, kas ir pievienojis elektrolītus, Aveeno (viņa ir viņu Absolutely Ageless līnijas fane) un Living Proof matu produkti lai viņas slavenās slēdzenes izskatās veselīgas.

Viņas ēdienreizes ir jebkas, bet garlaicīgi.

"Mums ar Džastinu patīk virtuvē mētāties," Anistons atklāja Yahoo! Ēdiens. Tātad, kamēr viņa sauc savas pusdienas par pamata salātiem un mdash salātiem un kādu olbaltumvielu veidu, viņa ideālā kombinācija nav tikai salāti un vistas. Viņai patīk graudu bāzes produkts ar bulgura, fetas un garbanzo pupiņām.

Viņas ledusskapja skavas ir ļoti veselīgas.

Un tie jau ir izgatavoti un sagatavoti. "Es vienmēr esmu sagriezis neapstrādātus dārzeņus Tupperware traukā," Anistons dalījās ar Yahoo! Ēdiens. Viņa arī uzglabā cieti vārītas olas un uzvilka vistu uz reg & mdash, kā arī īpašu gardumu saldētavā. "Es vienu reizi biju spa, un viņi man iedeva mazu krūzi saldētu vīnogu pēc tam, kad bija iemērc dubļu vannā vai kas cits," viņa stāstīja Sieviešu veselība. Tagad Anistone tos gatavo pati, un viņa dod priekšroku sarkanajām vīnogām un mdash uzkodām.


Šeit ir 5 padomi, pirms ātri sākt savu 16: 8:

1. Izmantojiet lietotni DoFasting

Intermitējoša badošanās ir vairāk nekā stundu skaitīšana līdz nākamajam kodumam. Tas ietver arī pārtikas patēriņa izsekošanu un iesaistīšanos dažās fiziskās aktivitātēs. Ja esat iesācējs ar periodisku badošanos, vislabāk ir to izmēģināt, izmantojot lietotni.

DoFasting lietotne ir tieši tas, kas jums nepieciešams, startējot. Tas ir programmējams risinājums svara zaudēšanai, kas palīdzēs jums noteikt, kura badošanās metode jums vislabāk atbilst, kā arī palīdzēs jums pielāgot I.F. savā dzīvesveidā. Sākot ar ēdienreizes sagatavošanu un beidzot ar vienkāršiem treniņiem, lietotnē DoFasting ir bibliotēka, kurā ir daudz profesionāļu apkopotu resursu, lai palīdzētu jums samazināt svaru un uzlabot ķermeņa veselību.

2. Atvieglojiet sevi

Mēs visi zinām, kā “pakaramais” ir īsts. Tāpēc varētu būt vilinoši ieiet tieši I.F. (Es domāju, kurš gan pēc iespējas ātrāk neizskatītos pēc Dženiferas Annistones?), Bet tas var tikai kavēt jūsu veselības mērķu sasniegšanu. Atvieglojiet diētu, izmēģiniet programmu divas līdz trīs dienas pirmās nedēļas laikā un pakāpeniski palieliniet nākamo nedēļu laikā.

3. Ēd maltītes, kas padarīs tevi pilnīgāku ilgāk

Dienas beigās ēdiens, ko ēdat, var ietekmēt jūsu spēju ātri izturēties pret 16: 8. Ja jūs uzņemat tukšas kalorijas, tad pastāv liela iespēja, ka jūs pārtrauksit gavēni. Plānojiet maltītes un pārliecinieties, ka ēdat sabalansētu uzturu. Iekļaujiet vairāk apmierinošu pārtikas produktu, piemēram, augļus, dārzeņus, pākšaugus, auzas un olbaltumvielas (tas var ietvert bekonu!). Atcerieties, ka šī ir iespēja jums izveidot ilgtspējīgu dzīvesveidu ilgtermiņā.

4. Hidratēt, hidratēt, hidratēt

Gavēņa laikā ir vēl svarīgāk atcerēties uzturēt hidratāciju, jo jūsu ķermenis smagi strādā, lai taukus pārvērstu enerģijā un attīrītu ķermeni. Ūdens uzpildīšana var palīdzēt novērst jebkādas bada sajūtas un alkas, kas rodas, pielāgojoties programmai.

Vai zinājāt, ka tas pats fizioloģiskais signāls, kas mums norāda, ka esam izsalkuši, ir tas pats, kas mums saka, ka esam izslāpuši? Ja jūs cīnāties ar ikdienas ūdens patēriņu, lietotnei DoFasting ir izsekotājs, kas reģistrē jūsu patērēto ūdeni. Mērķis ir dzert vismaz 2-3 litrus dienā.

5. Palieciet aizņemts

Tāpat kā pie jebkuras citas diētas, ja jūs vienkārši sēžat un domājat par to, cik izsalcis esat, jums būs jācīnās ar gavēni. Pārliecinieties, ka esat aizņemts, jo garlaicība liks jums atvērt ledusskapi uzkodām. Tagad, kad jums ir mazāk laika ēšanai, varat to pavadīt citur. Kustieties, skrieniet, veiciet kādus uzdevumus un sāciet tos pārbaudīt no saraksta. Pirms jūs to zināt, būs pienācis laiks ēst.

Visticamāk, būs vajadzīgs laiks, lai ķermenis pierastu pie badošanās, un kādu laiku jūs varētu justies izsalcis un vājāks. Tomēr tikai tāpēc, ka jūtaties neapmierināts - it īpaši 1. nedēļā - nenozīmē, ka nevarat to izvarot. Bet, ja jūs savienojat savu braucienu pārī ar lietotni DoFasting, jums ir lielākas izredzes gūt panākumus! Tajā ir viss nepieciešamais, lai sāktu periodisku badošanos: laika izsekotājs, ūdens izsekotājs, motivējoši atgādinājumi, veselīgas maltītes receptes un pat vingrinājumi!

Tā vietā, lai cīnītos ar to, kā pareizi un efektīvi rīkoties ar gavēni, šī trīs vienā lietotne noteikti pavērs ceļu šo nevēlamo mārciņu zaudēšanai.


Viņa laiku pa laikam ļaujas.

Bet, ja tas viss izklausās diezgan garlaicīgi un veselīgi, Anistone zvēr, ka ik pa laikam atļaujas, paskaidrojot Ellei, ka viņa mēdza "iziet uz visiem laikiem" uz meksikāņu ēdienu. Viņa atkārtoja Bon Appetit, ka ir "bezspēcīga" ap tortiljas čipsiem, piebilstot: "Es mīlu salsu par visu. Es mīlu meksikāņu ēdienu kopumā."

Un, kad viņa bija precējusies, šķiet, ka makaronu nakts bija galvenais Terū mājsaimniecībā. Viņa pastāstīja Ellei: "Makaroni ir pārņēmuši manu jauno iecienīto ēdienu, kas jāiet uz pilsētu. Jā, viņš ir atgriezis makaronus manā dzīvē," viņa jokojot sacīja. "Es nezinu, vai man par to viņam pateikties vai ienīst."

Viņas bijušā vīra makaroni carbonara izpelnījās lieliskas atsauksmes, zvaigzne to nosauca par "neatvairāmu", piebilstot: "Esmu iemācījusies to pagatavot, un tas jums nav tik slikti."

Faktiski Anistonas atvieglotā makaronu carbonara šķiet diezgan viegli pagatavojama ikvienam, kā viņa paskaidroja Yahoo! Ēdiens: "Mums ir olas no mūsu cāļiem, un tad mēs to padarām par" izdilis stilu ", kur īstā bekona, olu un parmezāna vietā izmantojam tītara speķi. Bez eļļas, sviesta vai krēmiem. Un mēs izmantojam makaronu ūdeni, lai padarītu to sulīgāku . "

Viņa ir arī mīkstinātas dārzeņu lazanjas cienītāja, stāstot Yahoo! Pārtika: "Jums ir cukini, baklažāni, kas darbojas kā pastas, un jūs to kārtojat ar dažādiem sieriem un ievietojat cepeškrāsnī," viņa dalījās, piebilstot: "Tā ir viegla grupas maltīte un ērta ballītes ēdiena apskate."

Kas attiecas uz diviem ēdieniem, jūs nekad atrast Anistona mājā? Viņa pastāstīja Yahoo! Pārtika: "Bietes nav mūsu ledusskapī, es neesmu ventilators. Un jūs neatradīsiet kaviāru. Nē, jūs nevarat iegūt šo garšu neatkarīgi no tā, cik daudz cilvēku to saka. Tas ir tikai s ---- - garša. "


Dženiferas Anistones salāti

Fakts, ka Draugu iecienītā ēdiena dalībnieki bija salāti, šķiet kaut kas traks. Bet tas man lika aizdomāties, ja viņi katru dienu varētu kaut ko apēst, tam patiesībā bija jāgaršo, vai ne? Jen ’s salāti ir sabalansēta maltīte ar pareizo dārzeņu, ogļhidrātu, olbaltumvielu un veselīgo tauku daudzumu.

Tātad, kas tieši ietilpst Jennifer Aniston salātos? Es nesen atradu recepti un izmēģināju to pie dažiem draugiem, un rezultāti bija vienprātīgi, un tas iepriecināja pūli. Un tas nāk no dažiem ļoti skeptiskiem kritiķiem. It īpaši, ja uzskatāt, ka uz tā nav pat mērces. Jūs izlasījāt pareizi, bez ģērbšanās! Izklausās rupji, bet tie ir likumīgi labākie salāti, kādus esmu ēdis.

Tas oficiāli kļūst par mūsu salātu krājumiem un ledusskapī. Es pat eju tik tālu, lai to pateiktu, un iecienītākie salāti.

Es katru nedēļu gatavoju to lielās partijās un katru dienu izvelku pusdienās. Tas ne tikai lieliski garšo, bet arī ir pilnīgi sātīgs un patiesībā veselīgs! Tagad tie ir ne tikai Dženiferas Anistones salāti vai draugu un#8217 salāti un#8221, bet arī lieliskie salāti!


Lūk, tieši tas, ko Dženifera Anistone ēd brokastīs un pusdienās

Dženiferai Anistonei, iespējams, nav sava Instagram konta (saplēst), taču tas viņai netraucēja publicēt ziņas cits cilvēku sociālo tīklu platformas. Holivudas superzvaigzne un starptautiskā frizūru ikona - citā dienā apmeklēja vietni Living Proof 's Instagram un ievietoja divas ēdienu fotogrāfijas, tieši tā ko viņa ēd brokastīs un pusdienās. Pārbaudiet to.

Brokastīs aktrise, kas rūpējas par veselību, dod priekšroku barojošām olbaltumvielām un svaigiem augļiem.

Viena sautēta ola uz brūna grauzdiņa ar tomātu šķēlītēm un avokado:

Viņas olas nāk no viņas pašas cāļiem!

Un pusdienās Aniston izvēlas pilngraudu veģetāro ēdienu:

Viņas iecienītākie salāti ir īpaši veselīgi: bulgurs, gurķis, pētersīļi, piparmētra, sarkanais sīpols, garbanzo pupiņas, feta un pistācijas-visi kopā:

Kādas ir jūsu iecienītākās veselīgās brokastis un pusdienas?

Glamour Daily

Autentisks, pieejams, atbilstošs

© 2021 Condé Nast. Visas tiesības aizsargātas. Šīs vietnes izmantošana nozīmē mūsu lietotāja līguma un konfidencialitātes politikas, sīkfailu paziņojuma un jūsu Kalifornijas privātuma tiesību pieņemšanu. Glamūrs var nopelnīt daļu no pārdošanas no produktiem, kas iegādāti, izmantojot mūsu vietni, kā daļa no mūsu partneru partnerattiecībām ar mazumtirgotājiem. Šajā vietnē pieejamo materiālu nedrīkst reproducēt, izplatīt, pārsūtīt, saglabāt kešatmiņā vai citādi izmantot, izņemot iepriekšēju Condé Nast rakstisku atļauju. Reklāmu izvēle


5 gardi (vienkārši!) Veidi, kā saglabāt veselību no dārgakmeņiem un Džila

Lai labi paēstu, visas dienas garumā ir viegli izvēlēties pareizos ēdienus. Šeit ir daži triki, ko dārgakmeņi un Džila izmanto, lai palīdzētu klientiem, tostarp Dženiferai Anistonei, palikt kursā.

1. Iepērcies gudri
Meklējiet lieliskus svaigu augļu, dārzeņu, zivju un pilngraudu avotus. Pēc tam pārliecinieties, ka lielākā daļa jūsu iknedēļas pārtikas preču sastāv no šīm lietām. Līdzsvarota ēšana sākas ar sabalansētu iepirkšanos.

2. Master DIY ērtības
Nomazgājiet dārzeņus un salātus brīdī, kad tos saņemat mājās. Tādējādi ir vieglāk ātri pagatavot svaigus salātus vai cept dažus dārzeņus maltītei vai biezenī zupā. Nomazgājiet un sagrieziet augļus, piemēram, melones vai ogas. Pēc tam uzglabājiet tos priekšpusē un centrā ledusskapī caurspīdīgos traukos, lai tie būtu pirmā lieta, pēc kā jūs atverat durvis. Kā saka Jewels, "Ērtības ēdiens" man nozīmē, ka tomāti uz letes ir jāizskalo un jāēd, persiki sagriezti šķēlēs un sasaldēti, lai tos ievietotu smūtijos. "

3. Meklējiet garšīgu
Ja esat pārliecināts, ka jums nepatīk kāposti, zivis vai ziedkāposti, iespējams, problēma nav ar ēdienu, bet gan ar to, kā jūs to gatavojat. Dārgakmeņu recepte lašiem, kas marinēti citrona miziņās, šalotes sīpolos un fenheļos, padarīja Dženu no zivju nīdēja par ventilatoru. Katru mēnesi atrodiet vismaz vienu gardu recepti jaunam veselīgam ēdienam, pēc tam to pilnveidojiet.

4. Esi gatavs
Iegaumējiet dažas receptes tām visuresošajām sastāvdaļām, kas parādās pat visattālākajos mazpilsētu ēdienos, tāpēc jums būs kaut kas labs, lai kur jūs atrastos. Jewels saka: "Pat ja jūs nonākat nekurienes vidū, jūs vienmēr varat atrast kaut ko svaigu, varbūt tikai seleriju un pētersīļus." Tāpēc seleriju zupa un pētersīļu salāti ir dārgakmeņu un Džila repertuāra štāpeļšķiedrās.

5. Aizmirstiet burvju lodes
Džena izskatās lieliski, jo viņa ir apzinīga un disciplinēta, rūpējoties par savu ķermeni, izmantojot jogu un labu ēdienu. & quot; Viņa nav izdilis, & quot; saka Jewels. & quot; Viņa ir lieliski piemērota. Vai jūs zināt visas labās lietas, kuras jums vajadzētu darīt sava ķermeņa labā? Viņa to tiešām dara. & Quot


Es izmēģināju Jennifer Aniston 's ɼlean ' margaritas recepti, un tagad es uz visiem laikiem atvados no saldiem maisījumiem

Dženifera Anistone ir atklāta par to, ka viņa piekopj ļoti veselīgu dzīvesveidu - viņa ievēro diezgan stingru diētu un treniņu režīmu, nepārtraukti mainot treniņus un ēdot pārsteidzoši vienkāršu diētu, ik pa laikam plātoties ar makaroniem un meksikāņu ēdieniem.

Bet Anistonei patīk baudīt labu dzērienu, un viņa atklāja, ka viņas mīļāko kokteili patiesībā sajaucis viņas bijušais vīrs Džastins Terū, vispirms daloties ar savu veselīgākās margaritas recepti 2015. gada intervijā ar Yahoo.

Pat ja viņi kopš tā laika ir sadalījušies, šķiet, ka Anistone joprojām mīl savaldīt savu margaritu, pastāstot InStyle 2018. gadā, ka viņa joprojām to dara.

Es to izmēģināju mājās, un tas ir vienīgais veids, kā kādreiz atkal pagatavot margaritas.

2015. gadā Yahoo vaicāja Anistonei par viņas mīļāko tekilu, un viņa dalījās ar Terū recepti. Viņa teica: "Es mīlu Patronu. Es mīlu arī Donu Julio 1942 kā jauku malkojošu tekilu. Tas ir tik jauki, tajā ir nedaudz salduma, kas man parasti nepatīk."

Viņa piebilda: "Džastins patiesībā ar to gatavo perfektu margaritu, jo nav ne agaves, ne cukura, ne maisījuma. Tā ir tīra tekila, laima sula, Cointreau ķirbis. Tas ir garšīgi."

Tad 2018. gada intervijā žurnālam InStyle viņa pastāstīja savai draudzenei Mollijai Maknārnijai, ka viņa joprojām gatavo viņa izgaismoto margaritu, sakot: "Ak, kungs, tā ir knapi recepte. Būtībā tā ir sudraba tekila ar laima sulu, kas sakrata un pār akmeņiem. Un dažiem cilvēkiem patīk mazs Cointreau, dažiem nepatīk. Tā ir tīrāka margarita. Bez cukura, bez maisījumiem, bez agaves. Man nepatīk saldie dzērieni. "

Es izvēlējos Aniston izvēli Patrón Silver un šļakatām Cointreau, franču apelsīnu liķiera.

Abi šie stiprie alkoholiskie dzērieni ir dārgi (Patrona mazumtirdzniecības cena ir no aptuveni 23 USD līdz 46 USD, un Cointreau ir aptuveni 35 USD par 750 ml pudeli atkarībā no jūsu dzīvesvietas), taču tie vienkārši nav salīdzināmi ar lētākām iespējām alkoholisko dzērienu veikalā, pārspējot tos pēc garšas līdz šim.

Es savam kratītājam pievienoju vienu glāzi tekilas, šļakatām Cointreau, ledus gabaliņus un puslaima sulu, rotājot dzērienu ar laima šķēli.

Tas bija viegli pagatavojams un ļoti garšīgs ... bet bīstami stiprs.

Man, tāpat kā Anistonei, arī nepatīk saldie kokteiļi-es dzērienos neesmu gatavu maisījumu vai sīrupu cienītāja, un es parasti izvēlos dzidru dzērienu un dzirkstošu ūdeni ar svaigu citrona vai laima sulu, tāpēc viņas margarita recepte mani noteikti uzrunāja.

Manā jaunajā mājā ir pilns mitrs bārs, un es biju sajūsmā par savas virtuves komfortu, gatavojot iedvesmotu kokteili, ko iedvesmojusi zvaigzne "Draugi", nemaksājot augstākas cenas par dzērienu bārā vai restorānā.

Tas bija neticami viegli pagatavojams un ļoti garšīgs, bet ļoti spēcīgs. Patiesībā mans vīrs domāja, ka, ja viņš izmēģinātu vairāk nekā vienu, nākamajā dienā viņam būtu nopietnas paģiras.

Tas arī šķiet viegli pielāgojams atkarībā no jūsu vēlmēm pēc tekilas, svaigām sulām vai citiem papildinājumiem, padarot to par svaigu, veselīgāku alternatīvu tradicionālajai margaritai. Tas ir ideāls dzēriens īpašam gadījumam, un es nekad vairs negatavošu margaritas citādi.


Viņa uzsita iedoma diētas uz apmales.

Tinseltown/Shutterstock

Nav jaunums, ka iedoma diētas nav ilgtspējīgs veids, kā noturēt svaru. 2016. gadā, kad Anistonam jautāja Yahoo Food ja viņai kādreiz bija dižas uzturs, viņa teica: "Protams, greipfrūtu diēta. Es domāju, ka bija arbūzu diēta, un, ja jūs tikai par to domājat divas sekundes, ja kāds dzīvo tikai ar arbūzu, lai zaudētu svaru, "viņa teica," es darīju Nutri-System, piemēram, pirms 20 gadiem, kas faktiski strādāja. Tas vienkārši ir astronautu ēdiens, bet tas joprojām strādāja. "

50 gadu vecumā aktrise vairs nedod sev noteikumus un tā vietā regulāri ēd pilnvērtīgu pārtiku un vingro.


Skatīties video: Se croiser O Passo